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乳房保养
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乳房保养要养成良好习惯!
作者:成都颐和医院 时间:2020-03-30

  颐和乳腺医生提醒:乳房保养要养成良好习惯!成都颐和乳腺医生指出,良好的生活习惯对于女性的乳房保养起着非常重要的作用,因此女性要注意这一个方面,那么 颐和乳腺医生提醒:乳房保养要养成良好习惯!

  颐和乳腺医生提醒:乳房保养要养成良好习惯!

  1、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  2、经常按摩乳房,轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  3、穿稳固的胸罩,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  4、避免利尿剂,利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

  5、不吃咸辣香肠高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

  6、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

  7、喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟,哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶。

  温馨提示:以上内容帮助您对于乳房的保养有一个基本的认识,要是您对此还有不明白的地方,您可以点击在线,将在线为您详细的解答,祝您健康。