乳房是女人们特有的器官，对女生们来说非常的重要，大多数的女生都很在意自己的乳房，如果乳房既丰满又挺立，会增加女生们的自信。但是女生的乳房非常娇气，如果在日常生活中不注意保护它，则很容易引起其他疾病。那么哪些习惯会让我们的乳房受到伤害了呢?我们一起看看吧!女孩子“乳房”很娇气，最好避开这3事，不然变“飞机场”别哭哟!

       下面我们跟随成都颐和医院的专家一起去看看吧。

　　陋习1——过度肥胖

　　现在社会生活质量逐渐提高，人们的吃饭饮食都不注意，就会引起自己的身体逐渐发胖。而且尤其是女性朋友，肥胖的比较明显，如果一旦肥胖，就会使我们身体中的癌细胞非常活跃。如果我们身体中脂肪不断的增加，雌激素也会慢慢的增长，对我们的乳房进行刺激，从而活跃癌细胞，产生乳腺癌。

　　陋习2——生闷气

　　生闷气特别容易对乳房健康产生影响。特别爱生气的人容易出现乳腺增生，是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。

　　陋习3——侧着睡或趴着睡

　　每个人睡觉时的姿势会有所不同，有的躺着睡，有的侧着睡，有的趴着睡，睡觉的姿势没有好坏之分，只要身体感觉到舒适即可，但建议不要长期保持一种姿势，尤其是女性朋友，平时睡觉时最好不要一直保持趴着睡或是侧着睡，很容易让我们胸部的血液流动不畅，从而引起血液堵塞，造成乳腺增生。所以说女性朋友在睡觉的时候，选择右侧卧睡觉还是比较好的。

　　女生吃什么对乳房比较好?

　　1.食用菌类

　　其实经常的食用菌类的食物也是可以帮助我们保护好乳房的，因为菌类是天然的调节剂，可增强人体的免疫能力的，希望大家能够注意。

　　2.鱼类及海产品

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

        以上就是成都颐和医院专家的简单介绍，如果您有更多疑问或是需要帮助，请您及时与我们联系，我们的专家将为你详细解答。

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