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乳房保养
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乳房硬块如何按摩
作者:成都颐和医院 时间:2020-09-06

  首先,行乳房肿块按摩,掌握正确的手法。用手抬起乳房,轻轻按摩乳晕。方法是用一只手托住乳房下部,从腋窝方向轻轻按压揉乳晕。另一只手可以轻轻地挤压它。用食指和中指紧贴胸部,捏住乳头,向正确方向拔出,但不感到疼痛。

  其次,食指和中指紧贴胸部,轻轻夹住乳头,手指轻轻收紧,呈弧形旋转状。然后用一只手按压腋窝下的部位,另一只手托住乳房的一侧,轻轻向上推,双手紧贴乳房四周,然后由内向外打圈按摩。

  最后,对乳房进行正确的按摩,可以使乳房肿块迅速消散,如果发现自己的乳房有肿块,需要注意生活的调理,注意饮食的调整,尽量不要吃油炸食品,不要使用一些激素化妆品,避免焦虑,选择最适合自己的胸罩,胸部不要捆绑太紧,以便用乳糜泻等中药调理。

  总之,乳房有肿块要掌握正确的技巧,并注意日常生活的护理。一般在青春期女孩,乳房肿块的问题是很普遍的,这种情况不要太害羞,应该及时告诉妈妈,妈妈会给出更好的解决办法,平时注意饮食调理,保持愉快的心情,根据乳房肿块可以起到事半功倍的效果,对乳房也会有一定的保健作用。