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乳腺癌
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成都81岁老太也会得乳腺癌
作者:成都颐和医院 时间:2020-07-31

  乳腺癌是一种严重威胁女性健康的恶性疾病,它可发生在多年龄段的女性当中,下至年轻女性,上至80多岁的老太太,都有可能患上乳腺癌,其中就有报道一个81岁老太太患上乳腺癌的,因此平时女性要注意做好预防工作。那么如何预防乳腺癌呢?可从下面几方面做起:

  1、养成良好的生活方式,规律作息,避免熬夜,平时要注意保持平心快乐的心态,同时要注意进行运动锻炼,避免一些不良情绪的影响,如精神压力大,悲观等不良情绪对乳房健康都是很不利的,可增加患乳腺疾病的几率。

  2、养成良好的饮食习惯,在婴幼儿时期要注意营养均衡,最好是母乳喂养;儿童发育期则要注意避免摄入过量的高蛋白及低纤维食物,在青春期则要注意避免摄入过多的脂肪和动物蛋白, 绝经后女性要注意控制总热量的摄入,以防肥胖而影响乳房健康。另外平时也要注意少吃肉类、煎蛋,还有黄油、奶酪、甜食等物,对于腌、熏、炸、烤类食物要少吃,可多食用一些新鲜蔬果及一些含有维生素、胡萝卜素等物及鱼、豆类制品等,这些食物对乳腺健康非常有益。

  3、合理治疗乳腺疾病,其中有一些良性的乳腺疾病长时间得不到治疗,发展下去也有可能出现癌变的,所以有乳腺疾病要及时治疗,另外平时要注意避免乱用外源性雌激素,尽量不要饮酒。

  如何预防乳腺癌?上面就是关于预防乳腺癌的一些措施,可见要想更好的保证乳腺健康,平时女性就要注意避免一些不良习惯, 避免熬夜酗酒,养成规律的饮食的习惯,同时要多吃水果蔬菜,多运动,这样才能更好的降低乳腺癌的发病率,让自己的乳房更健康。