乳腺癌是生活中高发的一种癌症，我们都知道女性朋友易患乳腺癌，其实男性朋友也有患乳腺癌的可能，不过女性患病的几率更大一些。女性的乳房是身体的重要的组成部分，如果保养不当的话可能会出现一些疾患，轻者有乳腺炎，乳腺增生，重的有乳腺癌。乳腺癌的出现可能会让女性丧失生命，那么怎么才能更好的预防乳腺癌呢?下面我们为大家介绍一下乳腺癌的预防策略!

　　1、忌随意使用保健品

　　现在我们都很重视保健养生，女性朋友则非常重视美容养颜，为了留住青春，会购买各种化妆品，同时也会购买一些保健用品。不过有些保健品的质量很让人担忧，其中含有大量的激素，可能会诱发乳腺癌!

　　2、注意观察乳房的变化

　　任何疾病的发生都是有一个过程的，乳腺癌的发生发展是有一个过程的，在发病之前乳房会给我们发出一些信号，如果乳房出现了肿胀，结节的情况，那么一定要提高警惕，要定期的给乳房做检查，如果发现异常，要做进一步的检查。

　　3、注意适当的运动

　　生命在于运动，适当的运动可以增强身体的抵抗力，如果每天宅在家里的话，没有任何的运动量，那么抵抗力会大大减退，可能会被癌症盯上。

　　4、少吃垃圾食品

　　女人都喜欢吃一些零食，心情好的时候吃，心情不好的时候也吃零食，很多的零食含有大量的脂肪，食盐，经常吃这些垃圾食品会让你的健康受到损害，可能会增加患乳腺癌的几率。

　　乳腺癌的发生给女性的健康带来了较大的伤害，为了保护好自身的健康，我们的女性朋友要在生活中做好乳腺癌的预防，以上为大家介绍了预防乳腺癌的四点预防措施，希望给大家带来指导意见。除了以上的预防措施之外，女性朋友们还要注意远离烟酒，也可能会诱发癌症的出现!