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乳腺增生
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成都你知道乳腺增生的食疗法与保健法吗
作者:成都颐和医院 时间:2020-07-29

健康乳房最能彰显女性朋友的美丽了,对于乳腺增生这种疾病?很多女性朋友会问,除了吃药还有那些方法?日常生活中应该怎样保健?呵护乳房已成为当代女性朋友最关注的话题,下面是治疗乳腺增生几种食疗法和几种日常保健方法,希望对你有帮助。

  一、食疗法治疗乳腺增生

  1.海带鳖甲猪肉汤
  做法:准备海带65克,鳖甲65克,瘦猪肉65克,放在一起煮汤,煮好后可以依照个人口味加入适量的盐、麻油,每天早晚服用一次,并把食材一起吃下去。
  2.枸橘李粉法
  做法:将枸橘李100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温开水(调匀)送服。
  二.按摩法治疗乳腺增生
  在出现乳腺增生的时候,可以使用按摩法辅助治疗,能够有效地缓解病情。但是专家指出按摩时要注意按摩方位、力度、顺序、次数,正确按摩才能起到真正的治疗目的。下面提供几种治疗乳腺增生的按摩方法可以供患者参考:
  1.推抚法
  具体做法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
  2.揉压法
  具体做法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
  3.揉、捏、拿法
  具体做法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。
  4.振荡法
  具体做法以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。
  三、日常生活中乳房的保健方法

  1.不生气,保持好的心情(女性生气会伤脾胃)。
  2.学会适当给自己减压,尤其是内在压力。因为长期的压力过大会导致脾胃出现问题,所以学会豁达地面对压力,适当的给自己减压可以保持健康的身体。
  3.夫妻之间保持和谐的性生活。
  4.成年女性要养成每半年检查一次身体,并定期去复查。
  5.在日常饮食的时候,尽量多吃天然食品,远离成分不明的现代加工食品。
  6.注意避免人工流产,避免滥用避孕药和含雌性激素的美容产品,多参加体育锻炼,增强免疫力。
  7.学会简单的乳房按摩手法,随时自我按摩,疏通相关经络。
  温馨寄语;由于乳腺增生是一种慢性的乳房疾病,我们的女性朋友要更加的关注呵护了,在生活中。由于面对家庭事业的压力,让我们的女性朋友无法顾及到自己的健康,这样是不正确的,无论多么忙,都要关爱自己健康,健康是自己的,是无价的。要注意时常保持愉快的心情,少吃生冷辛辣的食物,少动气,学会关爱自己。希望你生活愉快!