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乳腺增生
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乳腺增生如何按摩
作者:成都颐和医院 时间:2020-08-19

  乳腺增生按摩

  乳腺增生是女性常见的乳腺疾病,相信大家都知道。你知道如何改善乳腺增生症吗。

  1、直推法

  首先,用右手手掌向左胸上部,即锁骨下方用力,均匀、轻柔地向下推至乳根,然后沿原路线向上推压。做20-50次后,换左手。

  2、侧推法

  按摩右胸时,应抬起右手,用指尖向后捂住右耳。此时,前臂与身体垂直。将右胸水平推至腋窝,左掌根和掌心面从胸部中央开始。回来时,用五指腹把乳房组织拿回来,重复20-50次。在左侧再次执行相同的步骤。

  3、振荡法

  按摩右乳房时,用左手小鱼际部将乳房从乳房肿大的结节处推开,沿着乳根向乳房方向,反复3-5次。局部有轻微热感时效果更佳。

  采取坐姿或侧卧位,使胸部完全暴露。先在乳房上洒些滑石粉或少量石蜡油,然后用双手从乳房周围沿胸管轻轻按摩乳房50-100次。