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乳腺增生
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成都乳腺小叶增生怎样按摩
作者:成都颐和医院 时间:2020-08-22

  乳腺小叶增生是一种常见的女性疾病,30-40岁的女性更加容易患上这种疾病,患者的乳房会出现肿胀、疼痛,还有肿块出现,在月经前症状会加重,中医认为这种疾病主要是肝脏气血停滞所致,所以可以通过按摩治疗,主要以疏通肝气、软坚散结为主。

  1、张开手掌从乳房外部向中间平推,每边乳房推30次。接着保持双手的形状不变,从左胸开始,用左手从外侧推到左乳中心,然后用右手从左乳底部推左乳至锁骨,两只手一起对左边乳房进行按揉,重复30次。然后用同样的方法按摩右乳。

  然后手掌成罩状,五指稍分开把乳房罩住。要稍微弯腰,五个手指把乳房从底部向乳头方向拉,重复20次。然后双手环绕乳房进行循环按摩,按摩大约10分钟。

  2、把手放在腋下,沿着乳房的边缘进行按摩。双手从乳房下方向上推,把乳房抬起直到锁骨的位置。接着把手放在乳晕上方,往上打圈按摩,每个动作重复8-10次。双手张开,分别从乳沟向下平行推压,一直到乳房周围。接着在乳房之间做8字形按摩。充分按摩腋下至胸部肌肉,然后身体站直,抬起右手竖直向上,右脚向下伸展。五秒钟后换左手和左脚做同样的拉伸,轮流伸展五次左右。

  3、在进行以上按摩之后,在结合穴位按摩,首先是膻中穴,在乳头连线中点的胸骨上。其次是乳根穴,在两边乳头正下方,乳房底下位置,一边有一个。最后是天溪穴,它在乳头外延长线上,乳房外侧边缘的大约两寸的位置就是这个穴位,每边有一个。按摩这些穴位可以疏通气血,消除疼痛。

  女性患者经常按摩乳房,不但可以治病防病,还可以丰胸,所以经常按摩是非常好的,女性平时要多吃海带,它有软坚散结的作用,除了海带外,还要多吃豆类、玉米、奶制品、蔬菜水果,泥鳅、黄花鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。