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乳腺增生
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乳腺增生吃什么食物
作者:成都颐和医院 时间:2020-12-16

  女性的乳房是由乳腺组织,纤维组织,还有脂肪,皮肤构成的,是会因为情志不畅,内分泌失调而有乳腺增生出现的,大多都发生在二十五到四十五岁的女性身上,是比较常见的乳房疾病,会给女性带来乳腺肿块,乳房疼痛甚至溢液等症状,那么乳腺增生吃哪七种食物好呢?

  第一种对乳腺增生好的食物是大豆,大豆对乳房十分的有益,主要是跟大豆还有其制品中所含的异黄酮有关,这一种物质能够有效的降低女性体内的雌激素水平,减少乳房的不适,因此女性要多吃豆腐,喝豆浆,还能起到一定的美容效果。

  第二种是菌类,像银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,可以增强人体免疫能力,还有比较强的防癌作用,经常食用可以让乳房更加的健康。

  第三种是海带,海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生,因为海带中含有大量的碘,可以使内分泌失调得到调整。

  第四种是谷物,像小麦、玉米及一些杂粮等,尤其是小麦中含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素可以降低胆固醇,而不可溶性纤维素可以预防癌症。

  第五种是鱼类及海产品,像黄鱼、甲鱼、泥鳅、鱿鱼、海参等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  第六种是乳制品,像牛奶,酸奶等都含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

  第七种是坚果类食物,尤其是核桃,芝麻,杏仁,都含有大量的抗氧化剂,能够抗癌,还能补充体内的维生素e,让乳房更加有弹性。

  乳腺增生吃这七种食物好,都能让乳腺恢复健康,此外,患者也要多在生活上调理,保持愉悦乐观的心态,避免摄入雌激素高的食物或者是药物,适当的进行些体育锻炼或者是乳房按摩,避免穿不合适的文胸,有什么异常出现及时去医院就诊。

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