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乳腺增生
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乳腺增生食疗的消息
作者:成都颐和医院 时间:2020-12-30

  乳腺增生是现在困扰不少女性的一种疾病,导致乳腺增生的原因是多方面的,所以女性不仅要注意自己的生活习惯,在日常饮食方面也要多加注意。有效预防乳腺增生的饮食习惯可概括为:合理搭配饮食,注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果、大豆制品;远离烟酒、保健品、高脂肪食物以及含雌激素的食物。现在食物治疗是治疗疾病的一种很流行的方法。患有乳腺增生的患者在饮食方面需要注意什么呢?下面我们来具体了解一下。

  一、乳腺增生宜吃的食物:

  1、每天最少喝3杯白开水

  患者要及时补充足够的水分,建议每天最少三杯水,早上起床后喝一杯温水,中午吃饭之前和下午下班前各喝一杯。每个人对水的需求量有所不同,但是要保证每天至少三杯水,对身体很有益处。

  2、多吃大豆制品

  大豆中含有能够抑制肿瘤生长的的植物异黄酮,可以有效防止癌症的发生,尤其可以避免乳腺癌的发生。

  3、早晚各喝一杯牛奶

  良好的营养状况有利于乳房的正常发育和乳房形态的维护,所以女性最好每天食用两份低脂乳制品,这样可以有效降低更年期前患上乳腺癌的几率。女性坚持每天饮用两杯牛奶,能很好地补充身体所需的营养,也有利于乳房的健康发育。

  4、多吃新鲜的水果蔬菜

  新鲜的水果蔬菜中含有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维,都能起到抗氧化的作用,能有效帮助身体抵御包括乳腺癌在内的很多疾病。

  5、搭配食用粗粮细粮

  含有丰富纤维素的粗粮可以有效促进肠道蠕动,帮助肌体排毒,又能够降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,还可以延迟饭后葡萄糖的吸收。

  二、乳腺增生的饮食忌口:

  1、禁吃快餐食品;

  2、少吃肉类;

  3、拒绝饮用咖啡;

  4、远离烟酒。

  合理的饮食会让自己拥有一个更加健壮的身体,食物治疗疾病已经越来越流行,患者只要严格遵守健康的饮食习惯,身体一定会越来越好。乳腺增生应该多吃新鲜的水果蔬菜和大豆制品,尽量做到一天三杯水、早晚一杯牛奶,不吃快餐、少吃肉类、拒绝咖啡饮品、远离烟酒。健康的生活从饮食开始,远离疾病的侵害。

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