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乳腺增生
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如何正确按摩可缓解乳腺增生
作者:成都颐和医院 时间:2021-01-26

  如何正确按摩可缓解乳腺增生?乳腺增生的患者通过中医穴位按摩辅助治疗有一定疗效,而按摩方法相对来说也比较简单容易操作,研究发现如果乳腺增生的患者能够每天坚持进行一段时间的按摩,坚持进行2~3个月就可以让乳腺增生的症状得到改善了。

  具体可使用的按摩方法如下

  侧推法:如果是按摩右侧乳房,首先应该要抬起右手,然后使用指尖向后捂到同侧的右耳,同时还应该把前臂向前保持与身体呈现为垂直状态。准备好之后可以使用左手掌根和掌面的部位从胸正中部位开始着力,力度适中的横想推按右侧乳房一直到腋下的部位,在把手返回的时候可以用指腹把局部的乳房组织带回,每一组可以反复进行2050次。左侧乳房按摩的时候采取同样步骤。

  直推法:首先需要把右手掌面放在左侧乳房的上部也就是锁骨下方,准备好之后对这个部位施力,然后力度适中的向下直推一直到乳房根部,完成之后再向上沿着原路线推回,每一组可以反复做2050次后,完成之后就可以换左手。

  振荡法:如果患者首先按摩右侧乳房,应该使用左手小鱼际部对乳房当中的肿结处着力,然后一直沿乳根的部位向乳头方向推赶,需要注意的就是应该做高速振荡推赶,每一组可以反复操作35遍,等到局部有微热感就可以起到较好的效果。

  提拉乳房,首先需要把手做成罩子状,具体做法是把五指稍分开,弯曲,看起来就像是罩子一样。然后把腰部稍微弯曲,紧接着双手罩住乳房,从乳房底部的位置开始往乳头方向进行提拉动作。每一组可以重复进行20次。

  在这里提醒乳腺增生的患者,乳腺组织是非常较弱的,因此在按摩的时候一定要保持全身放松,千万不能用力过猛。然说按摩可以疏通经络,并且改善乳腺增生症状,但患者如果症状严重的话治疗还是应该以药物治疗为主,平时也要注意保持有规律的生活,学会自我减负,才可避免乳腺增生加重。